2014 年 2 月，清華大學就業與社會保障中心主任楊燕綏對《中國經濟周刊》表示，老齡社會是科技推動和消費拉動型社會，國家在進入深度和超級老齡社會之前，應當做好三個準備：青年人口擁有人力資本，老齡人口擁有養老資產，老齡產業和養老服務體系完善。同時，《中國經濟周刊》聯合清華大學就業與社會保障中心《中國老齡社會與養老保障發展報告》課題組共同發布中國“老齡社會發展指數（2012）”“養老金發展指數（2013）”“醫療保障發展指數（2013）”.評價結果顯示，前兩項指數評價結果均為50多分，處于差等區間，只有“醫療保障發展指數”
評價結果為62.7分，剛過及格線。面對嚴峻的老齡化問題，銀色健康也逐漸提上了日程，受到社會的廣泛關注。
1.銀色健康的提出
1.1 人口老齡化的趨勢
隨著人們壽命的延長，世界人口正在迅速老齡化：2000年至2050年，60歲以上者占世界人口的比例將增加一倍，從約11%達到22%.
同一時期，60歲和以上者的人數預計將從6.05億增加到20億。因此，老齡人口的健康和健康狀態受到越來越多的關注，隨著社會快速發展，整體健康理論的內容也更為豐富。特別是怎樣根據當代老年人身心特點，滿足老年人的健康需要，提高老年人生活質量，滿足人口老齡化的社會需求。
1.2 銀色健康的時代背景：我國人口老齡化已進入“深水區”
目前，我國已經進入人口老齡化社會，超級人口老齡化時代即將到來。在此時代背景之下，候鳥老人也不斷增多，并逐漸成為令人關注的群體。特別是隨著海南國際旅游島建設的深入開展，海南逐漸成為候鳥老人的首選之地。候鳥老人的到來，特別是獨生子女家庭的增多，傳統的家庭式老年人健康服務模式已面臨巨大挑戰，使銀色健康也逐漸成為人們關注的焦點，如何確保來海南的候鳥老人身心健康、安享晚年也逐漸成為一個社會問題。
1.3 銀色健康的特點：變“養老”為“養生”,以情養生
銀色健康既具有健康的基本內涵，又具有符合老年人身心的特點。隨著我國經濟的發展和社會進步，傳統的“養老”逐漸被“養生”所替代。養生方式是“三分療七分養”,變“養老”為“養生”就可以達到延年益壽之目的。特別是體育旅游在“候鳥式”養生方式中的作用。候鳥老年人適當參加文化、體育活動，同時放松心情排除雜念，聽一些委婉動人的輕音樂，既陶冶情操，又健腦，從而真正做到“以情養生”.
2.候鳥老人體育旅游
2.1 候鳥老年人的簡介
通俗地理解，候鳥老人是指每到冬天，由北方到南方過冬的老人，本文中的候鳥老人特指冬天由北方到海南來過冬的老年人。每年11月，我國北方大部分地區進入深秋季節，甚至已經開始下雪，而此時的海南依然陽光明媚，郁郁蔥蔥，因此候鳥老人便從自己所在的城市飛往海南過冬，到來年春暖花開之時再返回家鄉。據報道，海南憑借得天獨厚的自然條件，每年吸引大約45萬老年人前來避寒過冬。
2.2 候鳥老年人所面臨的社會問題
目前，在世界范圍內，老年人最大殺手是心臟病、中風和慢性肺病，而殘疾的主要原因則是視力障礙、老年癡呆癥、聽力損失和骨關節炎。
候鳥老人的逐步增多給海南社會發展帶來了一定的壓力，主要是公共服務壓力陡增，造成了海南旅游熱點地區階段性公共服務資源短缺，因此應該積極發展適合候鳥老人身心特點的體育旅游項目。同時，抑郁癥也是城市老年人所面臨的重要問題，韓布新在《城市老年人抑郁癥檢出率隨年代的變化趨勢》中指出，1998-2008年間，城市老年人抑郁問題日漸嚴重，應該不斷創新適合老年人特點的體育健身項目和方法。因此，可以說，候鳥老年人的主要健康負擔來自非傳染性疾病。其面臨的問題主要是外在的公共資源不足和內在的精神需求，可以通過體育旅游來不斷改善候鳥老年人的健康水平。
2.3 體育旅游是候鳥老年人精神生活的重要組成部分
在人口老齡化加劇所帶來的醫療負面影響中，抑郁是最為突出的問題之一。老年人的身體健康狀況隨年齡增大而不斷下降，進而導致抑郁情緒。因此，《中國老齡事業發展“十二五”規劃》明確指出：加強老年體育組織建設，積極組織老年人參加全民健身活動。在當前經濟快速發展的局勢下，如何適應退休以后的生活，順利轉變社會角色，成為老年人面臨的重要問題。適宜的體育旅游項目可以從生活滿意感、社會支持感等方面解決老年人的心理問題，正確認識和對待“心理飽和”,緩解候鳥老年人的心理壓力和精神負擔。
3.老年人體育旅游對銀色健康積極作用
3.1 體育旅游是適合候鳥老年人健康的大眾體育形式
3.1.1 大眾體育的健康意識在國外普及
人口老齡化是當今世界人口發展的主要趨勢之一，老齡化社會的到來使國民的醫療保健費用大幅度增加，為了建設健康的國家，西方各國的政要們無一例外地把目光投向了大眾體育。大眾體育具有重大的社會和經濟效益，且受到西方各國的高度重視。美國總統克林頓也曾指出“健康是21世紀的通行證”,根據國外大眾體育2000第5期美國體育用品制造商協會所發布的分析報告可以看出，在美國，60歲以上的老人參加體育鍛煉的積極性正在不斷高漲，其趨勢非常明顯。
3.1.2 候鳥老年人體育旅游正是對全民健身計劃的有效補充
全民健身計劃（2011-2015年）明確指出：重視發展老年人體育。建立健全老年人體育協會、體育健身俱樂部、體育健身團隊。廣泛開展經常性的老年人體育健身活動，辦好老年人體育健身大會。不斷創新適合老年人特點的體育健身項目和方法。公共體育設施對老年人參加體育活動提供便利和優惠。全民健身計劃為大眾體育的廣泛開展提供了有效的政策保障，也在一定程度上促進了候鳥老年人體育旅游的發展?？梢哉f，我國熱帶候鳥老年人體育旅游正是對全民健身計劃的有效補充。
3.2 體育旅游與老年人身心健康
李娟、吳振云等人的《我國老年人心理健康狀況研究》表明，我國老年人口的心理健康總體狀況良好，但不容樂觀。影響老年心理健康的主要因素為年齡、教育程度、職業和婚姻狀況。此外，老年人心理健康狀況與健康、經濟和參與活動等多項因素存在顯著相關。合適的體育旅游項目可以增強老年人的身體機能，增強自信，進而提高心理健康水平。同時，在體育旅游中，鼓勵候鳥老年人參與家庭和社會生活，實現“老有所學”“老有所為”“老有所樂”.在此過程中，候鳥老年人有了更多的相互交往機會，心情自然感到舒暢。
3.3 體育旅游增強老年人的適應能力
3.3.1 積極老齡化
“積極老齡化”是指老年時為了提高生活質量，使健康、參與和保障的機會盡可能獲得最佳的過程。其強調的重點是人在進入老年之后，盡可能長久地保持在生理、心理、智能等方面良好的狀態。隨著時代的發展，“積極老齡化”更為人們所接受，主要指老年人要積極面對老年生活，不僅保持身心健康狀態，而且作為家庭和社會的重要資源，要融入社會，參與社會發展，而體育旅游正是實現這一轉變的有效途徑。
3.3.2 候鳥老人體育旅游是積極老齡化的有效手段
老年人壽命的延長和肌體的衰老是一種內在的適應，同時老年人還要面對自身與外界環境的適應。通過體育鍛煉不僅可以提高老年人身體素質以及應變能力，改善肌體器官功能，延緩衰老，而且促使鍛煉者之間產生良好的人際關系，增強社會適應能力。因此，體育旅游是“積極老齡化”的有效手段，可以增強老年人適應內外環境的能力。
3.4 體育旅游促進候鳥老年人的道德健康
隨著社會生產力的發展，人類物質文明和精神文明程度的不斷提高，人的實際平均壽命也在不斷提高。體育旅游，一方面可以改善候鳥老年人的思維能力，使其與肌體活動緊密結合，從而促進人格的發展，形成更為完善的人體健康發展體系，另一方面可以擴大其交際范圍和接觸空間，從而更容易獲得社會支持，進而感到生活滿意，從而促進家庭的和睦以及社會的和諧。因此，候鳥老年人在體育旅游中形成人與人之間的合作精神，進而形成自身的高尚品德和情操。
3.5 候鳥老年人體育旅游是“積極老齡化”的重要途徑
我國老年人人口基數大，數量多，步入老齡化社會速度較快，且同社會發展程度不相適應。在解決老齡化社會問題的過程中，不僅需要政府和社會多方協作，更重要的是利用體育運動，從身體、心理、社會適應、道德等多方面保障候鳥老年人的健康問題，樹立科學的“健康觀”.
即以體育旅游為媒介搭建起由“健康老齡化”向“積極老齡化”過渡的橋梁。切實發揮體育旅游在促進候鳥老年人健康中的積極作用，不斷豐富大眾體育內涵，創新大眾體育形式。
4.候鳥老年人體育旅游促進銀色健康的措施
4.1 提倡有氧代謝運動，對老年人免費開放體育場館
有氧代謝運動的優點：增強心血管功能；增強呼吸功能；增強骨密度；減少體內脂肪；改善心理狀態；改善神經系統功能；改善消化功能；促進新陳代謝，提高機體免疫力；減輕疼痛；有規律的健身鍛煉可顯著改善老年人的身心健康。同時，體育場館設施對老年人優惠或者免費開放，這將極大地增強老年人參與全民健身的熱情。
4.2 創新適合老年人身體特點的體育旅游項目和方法適合老年人選擇的幾種有氧運動方式主要有：太極拳，動作柔和，毫不緊張用力；散步走，在平地上較長時間步行，能引起舒張壓較明顯地下降；游泳，適宜在天氣暖和時，緩慢而放松地游泳。游泳能降低血管平滑肌的敏感性，對防治高血壓可能有幫助；輕松玩游戲，選擇運動量較小、情緒波動不太大的游戲，如投籃球、門球、羽毛球等。
4.3 構建“銀色健康-體育養生”體系
隨著國際旅游島建設不斷深入，海南“后花園”的區位優勢將日漸明顯，海南的候鳥老年人數量會逐步增加，與此同時，健康問題尤為突出。以“治未病”理念為指導思想，以體育旅游為平臺，多部門聯動力爭在2020年建成國際旅游島之時，初步建成集健康監測、健康評估、健康促進、健康管理四大模塊于一體的發揮體育養生保健優勢的“銀色健康-體育養生”老年人服務工程。既可以推動國際旅游島建設的內涵式發展，又可以促進人口老齡化社會的和諧發展。既有利于加快發展海南老年產業，做大做強老年人體育及養老服務業，又能不斷滿足老年人口急劇增長的健康需求。進而化解老齡化給經濟發展的壓力，以促進社會的和諧發展。
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